Hoe gebruik je een yogahanddoek tijdens de practice

Snel antwoord

Plaats je yogahanddoek op je mat waar je handen en voeten landen, of drapeer hem tijdens rustmomenten over je schouders om zweet van je mat te houden en je grip te verbeteren.

Hoe je je yogahanddoek gebruikt – stap voor stap

1. Plaats de handdoek op je mat: Vouw de handdoek uit en leg hem in de lengte over het midden van je mat waar je handen en voeten landen tijdens houdingen zoals Downward Dog en Plank. Strijk eventuele kreukels glad zodat hij plat ligt. Veelgemaakte fout: de handdoek te ver naar voren of naar achteren leggen, waardoor je handen of voeten op de kale, bezwete mat terechtkomen.
2. Gebruik hem voor snelle afveegbeurten tussen houdingen: Tijdens staande sequenties of wanneer je zweet voelt druppelen, til je de handdoek met één hand op en dep je gezicht, nek of handen. Leg hem meteen terug op dezelfde plek, zodat je je uitlijning niet verliest. Checkpoint: vermijd het gebruik van de handdoek om je mat te schrobben – hij is voor je lichaam, niet voor het oppervlak.
3. Drapeer hem over je schouders in herstellende houdingen: In de Kindhouding, Savasana of elke rugliggende houding, vouw je de handdoek op en leg je hem over je schouders of over je ogen om licht te blokkeren en zweet te absorberen terwijl je ontspant. Veelgemaakte fout: de handdoek tijdens Savasana op de mat laten liggen, waar hij onder je rug kan ophopen.

Product in de schijnwerpers

• Yogahanddoek - Tribeca Sand: Gemaakt van ultra-absorberend microvezel dat snel vocht afvoert. Dit betekent dat je droog en gefocust blijft zonder te hoeven stoppen om herhaaldelijk je mat af te vegen.