Allineamento tappetino Infinity: consigli per pose migliori

Risposta rapida

Usa le linee di allineamento stampate sul tuo tappetino Infinity Yoga come guide visive per posizionare piedi, mani e fianchi in modo più sicuro e preciso.

5 passaggi per usare le linee di allineamento per pose migliori

1. 1. Posiziona il tappetino dritto nella stanza: Stendi il tuo tappetino Infinity Yoga in modo che i bordi lunghi siano paralleli alla parte anteriore dello spazio del tappetino. Questo assicura che le linee stampate siano dritte rispetto al tuo corpo e alla stanza. Un tappetino storto rende ogni controllo di allineamento inaffidabile.
2. 2. Usa la linea centrale per le pose in piedi: Posiziona il piede portante sulla linea centrale per pose come Montagna, Guerriero I e Triangolo. La linea ti aiuta a mantenere il peso uniformemente distribuito e i fianchi allineati. Se il piede si allontana dalla linea, probabilmente stai inclinando da un lato.
3. 3. Allinea le mani sulla griglia a diamante per la tavola e la plancia: Posiziona le mani sul motivo a diamante in modo che i polsi siano direttamente sotto le spalle. Le forme geometriche fungono da griglia per controllare la posizione delle mani con un colpo d'occhio. Errore comune: posizionare le mani troppo in avanti, affaticando i polsi.
4. 4. Allinea il tallone anteriore al bordo del tappetino per le pose di affondo: In affondo basso o affondo crescente, allinea il tallone anteriore con il bordo superiore del tappetino. Questo garantisce una distanza costante tra i piedi e previene un passo eccessivo. Un passo eccessivo sposta il peso sul ginocchio anteriore e riduce l'apertura dell'anca.
5. 5. Usa le linee per controllare l'allineamento dei fianchi nelle pose sedute: Siediti sul tappetino con le ossa ischiatiche sulla linea centrale. Nelle torsioni sedute o nelle pieghe in avanti, dai un'occhiata alle linee per vedere se un fianco si solleva più dell'altro. Fianchi disallineati possono comprimere la parte bassa della schiena; le linee rendono visibile lo squilibrio.

Prodotto utilizzato in questa guida

• Tappetino Yoga Infinity - Diamond Align Navy: Realizzato con materiali ecologici e non tossici, con superficie antiscivolo e ampio imbottitura per la protezione delle articolazioni. La superficie antiscivolo mantiene piedi e mani in posizione, così le linee di allineamento rimangono precise durante tutta la pratica.