瑜珈繩還是瑜珈磚？先買哪個輔具？

快速解答

若想加深伸展幅度並改善體位對齊，請先使用瑜珈繩。若在站姿或坐姿體式中需要穩定與支撐，則應優先選購瑜珈磚。

需考慮的取捨

• 瑜珈繩用於柔軟度： 瑜珈繩擅長在坐姿前彎或臥手抓大腳趾等體式中延伸你的觸及範圍。它能幫助你更久地維持伸展，而不必過度用力。
• 瑜珈磚用於穩定性： 瑜珈磚在三角式或半月式等體式中提供穩固的基礎，降低跌倒風險。它還能透過縮短地板距離來調整體式。
• 瑜珈繩的限制： 瑜珈繩無法為站姿平衡體式提供支撐。若你非常不柔軟，可能需要先使用瑜珈磚坐著，之後瑜珈繩才能發揮作用。
• 瑜珈磚的限制： 瑜珈磚無法幫助你在腿後腱伸展中觸及腳部。對於深層柔軟度訓練，瑜珈繩更有效。

產品資訊

• 瑜珈繩 - 曼陀羅黑: 這款環保瑜珈繩採用 100% 聚酯纖維製成，並以水性油墨印刷，飾有精緻的曼陀羅圖案。水性油墨印刷意味著此繩對環境友善且可安全頻繁使用，而圖案則為你的練習增添一絲優雅。

  

• 泡棉瑜珈磚 - 薰衣草色: 此磚由回收 EVA 泡棉製成，極其輕巧便攜。其輕量特性讓你能輕鬆攜帶至課堂或在家中練習空間移動，隨時隨地獲得所需支撐。

  

哪種輔具適合你？

若符合以下情況，請從瑜珈繩開始：

• 你的腿後腱或肩膀緊繃，且希望安全地加深伸展。
• 你練習坐姿前彎或臥手抓大腳趾等體式，且需要額外的觸及範圍。

若符合以下情況，請從瑜珈磚開始：

• 你在站姿平衡體式中需要支撐，或希望調整體式以獲得穩定性。
• 你是初學者，覺得在坐姿或站姿體式中地板距離太遠。