Yoga Infantil: Como Escolher um Tapete Combinado

Resposta rápida

Para a maioria das crianças, comece com um tapete combinado mais fino que funde uma camada superior tipo toalha a uma base de borracha, porque adere melhor quando as mãos ficam suadas e dobra-se pequeno para arrumar. Escolha pela altura e tipo de corpo em vez da idade, e planeie substituí-lo à medida que a criança cresce. Se a criança for muito pequena ou ainda cair mais do que fluir, um tapete de yoga de tamanho infantil pode ser mais adequado do que um tapete de adulto.

As crianças raramente praticam yoga como os adultos. Elas rolam, saltam, equilibram-se num pé e deitam-se a meio da sequência, por isso o tapete tem de sobreviver a movimentos em todas as direções, não apenas a um cão virado para baixo estável. É por isso que um tapete combinado infantil, com uma camada superior tipo toalha unida a uma base de borracha, funciona muitas vezes melhor do que um tapete de adulto simples para uma criança.

Este guia fornece regras de decisão para tamanho, aderência, espessura e limpeza, para que possa escolher um tapete que a criança realmente use. Também aborda quando um tapete de yoga de tamanho infantil é a escolha certa, quando adicionar acessórios de yoga para crianças e quando dispensar completamente um tapete específico para crianças.

Tamanho primeiro: adapte o tapete à criança, não à etiqueta

Um tapete demasiado comprido acumula-se nas pontas e faz tropeçar pés pequenos. Um tapete demasiado curto obriga a criança a sair do tapete durante as posturas sentadas. Como regra prática, escolha um tapete com cerca do comprimento da altura da criança, ou ligeiramente mais comprido, para que ela se possa deitar completamente sem ficar pendurada. Para uma criança pequena, isso significa muitas vezes um tapete visivelmente mais curto do que um tapete de adulto padrão.

A largura é mais importante do que a maioria dos pais espera. As crianças pequenas espalham-se, e um tapete estreito torna as posturas de equilíbrio instáveis. Se a criança estiver entre tamanhos, aumente a largura antes de aumentar o comprimento. Um tapete que fique plano e não enrole nos cantos será muito mais utilizado do que um que luta sempre que é desenrolado.

• Meça a altura da criança e escolha um tapete com pelo menos esse comprimento.
• Para crianças pequenas, dê prioridade a um tapete mais curto e leve em vez de um de comprimento adulto.
• Verifique se o tapete fica plano depois de desdobrado antes de se comprometer.

Porque é que um tapete combinado é adequado para a maioria das crianças

Um tapete combinado une uma camada superior de microfibra absorvente a uma base de borracha natural, para que a camada de toalha não deslize durante a postura. Para as crianças, isso elimina uma frustração comum: a toalha separada que se amontoa quando se mexem. Também significa um único item para transportar, um para lavar e um para arrumar, o que é importante quando a prática acontece numa sala de estar ou num ginásio escolar.

A aderência é a outra razão. As crianças suam de forma menos previsível do que os adultos, mas ficam com as mãos húmidas, e um tapete liso torna-se escorregadio rapidamente. Um tapete combinado com uma superfície de microfibra adere melhor à medida que fica ligeiramente húmido, que é exatamente a condição em que o tapete de uma criança fica durante a brincadeira ativa.

• Escolha um tapete combinado se a criança não gostar de toalhas separadas.
• Uma camada superior unida reduz o amontoamento e o deslize durante movimentos rápidos.
• O design de peça única é mais fácil para as crianças rolarem, dobrarem e arrumarem sozinhas.

Espessura e peso: o compromisso que os pais sentem

Tapetes mais grossos amortecem os joelhos e cotovelos, o que ajuda se a criança se queixar de pavimentos duros. Mas mais grosso também significa mais pesado e volumoso, e um tapete que uma criança não consegue transportar é um tapete que fica em casa. Para a maioria das crianças, um tapete fino estilo viagem é a melhor opção padrão porque dobra-se suficientemente pequeno para caber numa mochila e é suficientemente leve para a criança manusear sozinha.

Se a criança praticar principalmente num chão alcatifado em casa, fino é suficiente. Se praticar em azulejo ou betão, considere se um pouco mais de amortecimento vale o peso extra. Não existe uma espessura correta única; a resposta certa depende de onde o tapete será realmente usado.

• Deixe a criança transportar o tapete dobrado antes de o comprar.
• Tapetes finos dobram-se mais pequenos e são adequados para viagens, escola e uso em estúdio.
• Adicione amortecimento apenas se a superfície de prática for genuinamente dura.

Limpeza e durabilidade para uso real por crianças

As crianças colocam tapetes no chão, arrastam-nos para fora e ocasionalmente usam-nos como forte. Um tapete que se limpa facilmente durará mais na prática do que um que precisa de cuidados especiais. Um pano húmido e uma lavagem suave do tapete resolvem a maioria das sujidades, e uma superfície de secagem rápida significa que o tapete está pronto para a próxima sessão em vez de ficar húmido.

A durabilidade também é sobre design, não apenas material. Padrões simples e ousados escondem riscos e mantêm o tapete reconhecível para a criança, o que é mais importante do que se pensa na hora de arrumar. Um tapete que a criança consegue identificar e reivindicar é um tapete que é usado.

• Limpe após cada utilização em vez de esperar por uma limpeza profunda.
• Deixe o tapete secar completamente antes de o dobrar para evitar odores.
• Escolha um padrão de que a criança goste para que se aproprie dele.

Quando adicionar acessórios de yoga para crianças

Os acessórios ajudam as crianças a alcançar posturas para as quais os seus corpos ainda não são suficientemente compridos. Uma cinta prolonga o alcance para trabalho de isquiotibiais e ombros, e um bloco aproxima o chão para torções sentadas e posturas de equilíbrio. Para crianças, os acessórios têm menos a ver com alinhamento perfeito e mais com confiança: permitem que a criança tenha sucesso numa postura em vez de se esforçar.

Comece com um ou dois acessórios e adicione mais apenas se a criança pedir. Uma cinta e um bloco cobrem a maioria das necessidades. Um bolster ou uma roda é geralmente desnecessário para crianças pequenas e pode ser difícil de arrumar, por isso trate-os como adições para crianças mais velhas ou sessões restaurativas, em vez de compras iniciais.

• Uma cinta e um bloco são os dois acessórios de iniciação mais úteis.
• Os acessórios constroem confiança ao tornar as posturas alcançáveis.
• Evite acessórios grandes até a criança os pedir.

Regras de decisão para escolher um tapete combinado infantil

• Regra 1: Tamanho pela altura, não pela idade: Escolha um tapete com pelo menos o comprimento da altura da criança. Se estiver entre tamanhos, opte pela opção mais comprida para que se possa deitar completamente sem ficar pendurada na borda. Um tapete que se ajusta ao corpo é usado; um tapete que não se ajusta é abandonado.
• Regra 2: Opte por um tapete combinado para aderência: Escolha um tapete combinado com uma camada superior de microfibra unida se a criança se mover rapidamente ou tiver mãos húmidas. A camada de toalha não pode deslizar, por isso a aderência mantém-se consistente durante toda a sessão. Aderência de peça única é melhor do que uma toalha separada para a maioria das crianças.
• Regra 3: Deixe o peso decidir a espessura: Peça à criança para transportar o tapete dobrado antes de comprar. Se for demasiado pesado para ela, escolha um tapete fino estilo viagem, mesmo que ofereça menos amortecimento. Portabilidade vence amortecimento para a maioria das crianças.
• Regra 4: Adicione acessórios apenas quando uma postura o exigir: Comece com uma cinta e um bloco. Adicione um bolster ou uma roda apenas para crianças mais velhas ou prática restaurativa, e apenas se o arrumo não for um problema. Dois acessórios cobrem a maioria das necessidades das crianças.
• Regra 5: Planeie a substituição: As crianças crescem, e um tapete dimensionado para uma criança de cinco anos não servirá para uma de nove. Trate um tapete infantil como uma fase, não como uma compra para a vida. Meça novamente a altura antes de cada substituição.

Factos do produto que importam para crianças

• Viagem Tapete de Yoga Combinado - Breathe: Este tapete combinado de viagem ultraleve tem uma camada superior de toalha de microfibra incorporada e uma base de borracha natural, sendo fabricado a partir de garrafas de plástico recicladas e materiais não tóxicos. A camada superior de toalha unida significa que não há camada separada para a criança gerir, e o peso leve torna realista que a criança o transporte e dobre sozinha.
• Viagem Tapete de Yoga Combinado - Geo: O Geo é um tapete-toalha tudo-em-um que se dobra como uma toalha para transporte e é projetado para viagens, hot yoga ou prática diária. O design dobrável cabe numa mochila escolar ou num cacifo pequeno, e o padrão geométrico ousado torna o tapete fácil de identificar pela criança entre o equipamento dos irmãos.
• Toalha para Tapete de Yoga - Venice: Esta toalha de microfibra leve e ultra-absorvente é projetada para ser colocada sobre um tapete de yoga para absorver o suor e reduzir poças e deslizes, e seca em minutos. Se já possui um tapete de adulto, esta toalha é uma forma de menor custo para adicionar aderência e uma camada higiénica para a criança sem comprar um tapete novo.
• Tapete de Yoga de Cortiça de Viagem - Natural Balance: Este tapete de viagem leve e dobrável é feito de cortiça sustentável e borracha natural, com aderência ativada pela humidade e uma construção compacta que cabe facilmente numa mala. A cortiça é uma boa opção para uma criança que não gosta da sensação da microfibra, e a aderência ativada pela humidade recompensa mãos ligeiramente húmidas em vez de as punir.

Para quem é esta escolha de tapete

Melhor para

• Crianças que praticam em casa, na escola ou num estúdio e precisam de um tapete que possam transportar sozinhas
• Crianças que se movem rapidamente, têm mãos húmidas e precisam de aderência que segure sem uma toalha separada
• Pais que querem um único item lavável e dobrável em vez de um tapete mais uma toalha solta

Não para

• Crianças que precisam de amortecimento grosso para articulações doloridas ou pavimentos duros, que devem escolher um tapete mais grosso
• Famílias à procura de um único tapete que sirva uma criança desde pequena até à adolescência
• Crianças que praticam apenas em alcatifa macia e não precisam de um design adequado para viagens

Escolha um tapete de yoga infantil pela altura e aderência primeiro, depois deixe o peso decidir a espessura. Um tapete combinado com uma camada superior de toalha unida resolve os dois problemas que as crianças enfrentam com mais frequência, deslize e camadas separadas, e dobra-se suficientemente pequeno para a criança manusear sozinha. Meça novamente à medida que crescem e adicione acessórios apenas quando uma postura os exigir.