Como Escolher entre um Tapete Standard e XL

Resposta rápida

Escolha um tapete standard se tiver menos de cerca de 1,73 m e praticar sobretudo posturas centradas. Escolha um tapete de yoga XL se for mais alto, tiver uma envergadura de braços longa, ou praticar regularmente posturas de pernas afastadas como o Guerreiro II, a flexão para a frente com pernas afastadas ou torções supinas. Os tapetes XL acrescentam comprimento e, por vezes, largura, o que mantém as mãos e os pés no tapete sem ajustes constantes.

A maioria dos tapetes de yoga vendidos hoje em dia tem tamanho standard, aproximadamente 173 cm de comprimento e 61 cm de largura. Isso funciona para muitas pessoas, mas se alguma vez sentiu as pontas dos dedos a tocar o chão no Cão Virado para Baixo ou os calcanhares a sair do tapete numa postura de pernas afastadas, o problema pode ser o tapete, não o seu alinhamento. Um tapete de yoga XL acrescenta comprimento, largura ou ambos para manter toda a sua prática apoiada.

Este guia explica as diferenças reais entre tapetes standard e XL para que possa decidir com base no seu corpo, na sua prática e no seu espaço. Verá também como os tapetes específicos da Yoga Design Lab se comparam, incluindo o Combo Yoga Mat - Zenith e o Infinity Yoga Mat - Diamond Align Navy, para que possa escolher o tapete certo para as suas necessidades sem adivinhar.

Standard vs XL: O que muda realmente

Os tapetes standard têm normalmente 173 cm de comprimento e 61 cm de largura. Os tapetes XL geralmente acrescentam 10 a 30 cm de comprimento e, por vezes, 5 a 10 cm de largura. O comprimento extra é mais importante para yogis altos e para posturas em que se estica para a frente ou para trás. A largura extra ajuda em posturas de pernas afastadas e equilíbrios de braços onde as mãos ficam fora dos limites habituais do tapete.

A contrapartida é a portabilidade e o espaço no chão. Um tapete mais comprido e largo pesa mais e ocupa mais espaço num estúdio ou em casa. Se caminha ou anda de bicicleta para as aulas, um tapete standard ou um tapete de viagem pode continuar a ser a melhor escolha diária, mesmo que opte por um tamanho maior para a prática em casa.

• Meça a sua envergadura de braços de ponta a ponta dos dedos. Se for maior do que o seu tapete atual, um tapete de yoga extra comprido dar-lhe-á mais segurança.
• Verifique o espaço no chão do seu estúdio. Alguns estúdios têm espaços apertados onde um tapete mais largo pode sobrepor-se ao do vizinho.

Quem beneficia mais com um tapete de yoga XL

Praticantes altos são os que se encaixam melhor. Se tiver mais de 1,78 m, um tapete standard costuma parecer curto em posturas como o Cão Virado para Baixo, a Prancha e as flexões para a frente sentadas. Um tapete de yoga extra comprido dá-lhe espaço para se esticar sem que as mãos ou os pés saiam da superfície. Pessoas com tronco ou membros longos podem beneficiar mesmo com altura média.

Os benefícios do tapete largo também aparecem para praticantes que adoram posturas de pé com pernas afastadas, equilíbrios de braços ou alongamentos restaurativos com acessórios. Se coloca regularmente blocos ou uma correia ao seu lado, um tapete mais largo mantém tudo numa única superfície. Para estes yogis, o melhor tapete de yoga para pessoas altas não é apenas mais comprido, é também suficientemente largo para suportar uma amplitude total de movimento.

• Se estiver entre tamanhos, priorize primeiro o comprimento. A largura é mais fácil de contornar do que um tapete demasiado curto.
• Se pratica hot yoga, um tapete com superfície de microfibras pode ajudar na aderência à medida que sua, independentemente do tamanho.

Como medir o seu ajuste antes de comprar

Deite-se no seu tapete atual em Savasana com os braços relaxados ao lado do corpo. Se os calcanhares ou a cabeça saírem do tapete, precisa de mais comprimento. Depois, coloque-se numa postura de pernas afastadas e verifique se os pés ficam no tapete. Se não ficarem, precisa de mais largura. Este teste simples indica-lhe qual a dimensão a priorizar.

Em seguida, pense no seu estilo de prática. As sequências de Vinyasa e Ashtanga movem-se frequentemente da frente para trás, por isso o comprimento é o mais importante. O Yin, o restaurativo e os fluxos lentos com acessórios podem beneficiar mais da largura. Se viaja com frequência, considere um tapete de viagem dobrável para a estrada e um tapete XL para casa. Um guia de tamanhos de tapete de yoga só é útil se corresponder à forma como pratica realmente.

• Use uma fita métrica no seu tapete atual para comparar com as dimensões indicadas antes de comprar.
• Se não tiver a certeza, escolha um tapete com opção de espessura. A espessura afeta o amortecimento, não o comprimento ou a largura.

O que saber sobre tapetes combo XL

Os tapetes combo fundem uma base de borracha natural com uma superfície de microfibras ativada pela humidade, por isso a parte superior adere melhor à medida que sua. Um tapete combo de yoga XL dá-lhe essa aderência num formato mais comprido ou largo. O Combo Yoga Mat - Zenith é um design tudo-em-um que elimina camadas escorregadias e está disponível em opções de espessura para que possa ajustar o amortecimento.

Se quiser uma sensação macia para suporte das articulações, o Infinity Yoga Mat - Diamond Align Navy oferece amortecimento generoso e uma superfície antiderrapante. É feito de materiais ecológicos e não tóxicos e está disponível em opções de espessura. Nenhum dos tapetes deve ser considerado XL a menos que a listagem indique as dimensões, por isso verifique sempre o tamanho antes de comprar.

• Os tapetes combo não são normalmente laváveis na máquina. Limpe localmente e deixe secar ao ar para proteger a superfície de microfibras.
• A A bolsa para tapete de yoga pode facilitar o transporte de um tapete mais comprido. Verifique as dimensões da bolsa antes de a combinar.

Regras de decisão para standard vs XL

• Verificação da altura: Se tiver menos de 1,73 m e as mãos e os pés ficarem num tapete standard em posturas largas, mantenha o standard. Se tiver 1,73 m ou mais, ou se a sua envergadura de braços exceder o comprimento do tapete, escolha um tapete de yoga extra comprido. O comprimento é a primeira especificação a verificar.
• Verificação do estilo de prática: Se a sua sequência incluir posturas de pernas afastadas, equilíbrios de braços ou acessórios colocados ao seu lado, um tapete de yoga largo dá-lhe espaço. Se pratica principalmente sequências centradas, a largura standard é suficiente. A largura é mais importante para o movimento lateral.
• Verificação da portabilidade: Se carrega o tapete diariamente, um tapete standard ou de viagem é mais fácil. Se o tapete fica em casa ou num estúdio, o tamanho extra de um tapete XL é uma troca justa por mais cobertura. Adapte o tapete à frequência com que o transporta.
• Verificação do amortecimento: A espessura é separada do comprimento e da largura. Se os joelhos ou pulsos precisarem de mais suporte, procure um tapete com opção de espessura em vez de assumir que XL significa mais espesso. Não confunda tamanho com amortecimento.

Factos do produto que importam para o tamanho

• Combo Yoga Mat - Zenith: Design tudo-em-um: funde uma base de borracha natural com uma superfície de microfibras ativada pela humidade para uma aderência incomparável. Se sua muito, um tapete combo reduz o deslizamento sem necessidade de toalha separada, e está disponível em opções de espessura para preferência de amortecimento.
• Infinity Yoga Mat - Diamond Align Navy: Feito de materiais ecológicos e não tóxicos, oferece uma superfície antiderrapante para estabilidade e amortecimento generoso para proteção das articulações. Uma boa escolha se quiser amortecimento amigo das articulações e uma superfície segura para sequências ou alongamentos profundos, com opções de espessura para ajustar a sensação.
• Travel Combo Yoga Mat - Iris: Tapete ultraleve de 1,5 mm com superfície de microfibras ativada pelo suor e base de borracha natural, dobrável para portabilidade. Um companheiro de viagem prático quando precisa de fazer uma mala leve, embora o perfil de 1,5 mm ofereça menos amortecimento do que um tapete standard ou XL para casa.

Quem deve escolher o quê

Escolha um tapete de yoga XL se

• Tiver mais de cerca de 1,73 m ou tiver uma envergadura de braços longa
• Praticar posturas de pernas afastadas, equilíbrios de braços ou usar acessórios ao seu lado
• O seu tapete ficar principalmente em casa ou num único estúdio

Mantenha um tapete standard se

• Tiver menos de cerca de 1,73 m e permanecer centrado nas suas posturas
• Carregar o tapete diariamente e quiser a opção mais leve
• Tiver espaço limitado no chão na sua área de prática

O tamanho é uma decisão de ajuste pessoal, não uma atualização. Meça o seu tapete atual em relação ao seu corpo e prática e, em seguida, escolha o comprimento e a largura que o mantêm na superfície. Se for alto ou se mover em amplitude, um tapete XL vale a pena. Se for compacto e móvel, um tapete standard continua a ser a escolha mais simples.