Guida all'acquisto del blocco yoga: sughero, schiuma e dimensioni
By Premium, Eco-Friendly & Sustainable Yoga | Published: 2026-10-13
Category: Guide all'acquisto
Scegli un blocco da yoga abbinando altezza e materiale alla tua posa più impegnativa, poi controlla presa, peso e stabilità. Questa guida spiega sughero vs schiuma e le taglie adatte a principianti e corpi più alti.
Risposta rapida
Acquista un blocco in schiuma da 4 pollici se sei nuovo allo yoga e desideri un supporto leggero ed economico. Scegli un blocco in sughero da 3 pollici se vuoi una superficie stabile e densa che aderisca meglio man mano che le mani si scaldano. I praticanti più alti e chi ha i muscoli posteriori della coscia molto tesi dovrebbero iniziare con un blocco da 4 pollici, per poi aggiungere un blocco da 3 pollici quando la flessibilità migliora.
Abbina l'altezza del blocco alla tua posa più tesa, non alla tua altezza
L'altezza del blocco è la misura più utile. Le dimensioni standard sono 3 pollici, 4 pollici e 6 pollici. Un blocco da 4 pollici avvicina il pavimento alle mani nelle pieghe in avanti in piedi e nella posa del triangolo. Un blocco da 3 pollici è un sollevamento più piccolo per torsioni da seduti e piegamenti all'indietro supportati. Un blocco da 6 pollici è raramente necessario, a meno che tu non sia molto alto o abbia mobilità limitata. Se sei tra due misure, acquista prima il blocco più alto; puoi sempre appoggiarlo piatto o sul lato per abbassarlo.
Sughero vs schiuma: presa, peso e durata
I blocchi in schiuma sono leggeri, dai bordi morbidi ed economici. Si comprimono leggermente sotto il peso, risultando indulgenti su polsi e ginocchia ossute, ma possono scivolare su pavimenti lisci e perdere forma nel tempo. I blocchi in sughero sono più densi e pesanti. La superficie in sughero naturale offre una base stabile e di supporto e tende ad aderire meglio man mano che le mani si scaldano, cosa che conta in pose come il cane a testa in giù e la plancia. Il sughero resiste anche meglio all'umidità e agli odori rispetto alla schiuma a celle aperte. Il compromesso è peso e prezzo: un blocco in sughero è più difficile da trasportare a lezione e risulta più fermo sotto le mani, cosa che alcuni principianti trovano meno comoda all'inizio.
Controlla la superficie e i bordi prima di acquistare
Un buon blocco ha una superficie leggermente strutturata e bordi arrotondati. La schiuma liscia e lucida può diventare scivolosa quando i palmi sudano, mentre i bordi taglienti si conficcano nella schiena nella posa del pesce supportata. Se pratichi hot yoga o sudi molto alle mani, il sughero è la scelta più affidabile. Se pratichi principalmente yoga rigenerativo a casa, un blocco in schiuma più morbido è più delicato sul corpo e più silenzioso sul pavimento.
Di quanti blocchi hai effettivamente bisogno?
Un blocco è sufficiente per la maggior parte dei principianti. Due blocchi aprono più opzioni: una coppia sotto le mani nella posa del ponte, un blocco sotto ogni coscia in savasana, o uno sotto i fianchi e uno sotto le spalle. Se acquisti per la pratica a casa e lo spazio è limitato, inizia con un blocco da 4 pollici e aggiungine un secondo in seguito. Se frequenti lezioni in studio, verifica se lo studio fornisce i blocchi prima di acquistare una coppia da trasportare.
Cura e conservazione che prolungano la vita del blocco
Pulisci i blocchi in schiuma con un panno umido e sapone neutro, poi lasciali asciugare completamente all'aria prima di impilarli. I blocchi in sughero possono essere puliti allo stesso modo, ma evita di immergerli, perché l'acqua in eccesso può degradare il legante del sughero. Conserva i blocchi lontano dalla luce solare diretta; i raggi UV degradano la schiuma più velocemente del sughero. Se il tuo blocco inizia a sbriciolarsi o odora di muffa dopo la pulizia, è ora di sostituirlo.
Regole decisionali per l'acquisto di blocchi yoga
- Se sei nuovo allo yoga: Inizia con un blocco in schiuma da 4 pollici. È leggero, economico e offre abbastanza sollevamento per pieghe in avanti e posa del triangolo. Aggiungi un blocco in sughero da 3 pollici quando le tue mani raggiungono il pavimento senza supporto.
- Se le tue mani scivolano nel cane a testa in giù: Scegli il sughero anziché la schiuma. Il sughero aderisce meglio mentre si scalda e resiste all'umidità, mantenendo stabile la tua base. Abbina il sughero a un tappetino strutturato e antiscivolo per la configurazione più stabile.
- Se sei più alto di circa 5 piedi 10 pollici: Acquista prima il blocco da 4 pollici e considera un blocco da 6 pollici per le pieghe in avanti da seduti dove il pavimento sembra lontano. Misura la distanza mano-pavimento in una piega in avanti prima di scegliere.
- Se pratichi yoga rigenerativo o yin: Un blocco in schiuma più morbido è più comodo sotto la schiena e i fianchi durante le tenute lunghe. Tieni a portata di mano un blocco in schiuma e uno in sughero per pose diverse.
- Se ti sposti per andare a lezione: La schiuma vince sul peso. Un blocco in sughero è più denso e pesante da trasportare in borsa. Verifica se il tuo studio fornisce i blocchi prima di portare i tuoi.
Prodotti che si abbinano bene ai blocchi
- Tappetino yoga in sughero per bambini: Il tappetino yoga in sughero per bambini ha una superficie in sughero naturale che offre una base stabile e di supporto per i bambini che praticano pose o giochi attivi. Se acquisti blocchi per un bambino, un tappetino in sughero offre la stessa sensazione di stabilità e aderenza di un blocco in sughero, per una configurazione coerente.
- Tappetino yoga Infinity - Tribal Charcoal: Il tappetino yoga Infinity - Tribal Charcoal è realizzato per presa e supporto con sottili dettagli di allineamento ed è disponibile in più opzioni di spessore. Un tappetino antiscivolo riduce la necessità di blocchi nelle pose in piedi, così puoi riservare il tuo blocco per il lavoro da seduto e rigenerativo.
- Tappetino yoga Flow - Mandala Charcoal: Il tappetino yoga Flow - Mandala Charcoal offre 6 mm di imbottitura e una superficie strutturata e antiscivolo. Più imbottitura sotto ginocchia e polsi significa che un blocco in sughero più fermo è meno fastidioso durante le pose supportate.
Chi dovrebbe acquistare quale blocco
Ideale per
- Principianti che necessitano di altezza extra nelle pose in piedi e desiderano un blocco leggero ed economico
- Praticanti di hot yoga che necessitano di un blocco che aderisca quando le mani sudano
- Praticanti di yoga rigenerativo che desiderano un supporto fermo sotto la schiena e i fianchi
Non per
- Viaggiatori che necessitano del blocco più leggero possibile per un bagaglio a mano
- Chi preferisce una superficie morbida e comprimibile sotto polsi e ginocchia ossute
