Grip-Gel: So und wann du es auf deiner Yogamatte anwendest

Schnellantwort

Verwenden Sie Grip-Gel nur, wenn Ihre Hände oder Füße auf einer sauberen Matte rutschen, besonders bei Hot Yoga oder bei schwitzigen Handflächen. Tragen Sie eine erbsengroße Menge auf trockene Hände auf, verreiben Sie sie, bis sie klebrig wird, und tragen Sie sie bei Bedarf erneut auf. Es ist kein Ersatz für die Reinigung Ihrer Matte oder für ein Handtuch auf einer nassen Oberfläche.

Grip-Gel ist ein temporäres Haftmittel für Hände und Füße, kein Produkt, das Sie auf die Matte selbst auftragen. Es hilft, wenn Schweiß Ihre natürliche Haftung beeinträchtigt, aber es behebt keine verschmutzte Matte, eine abgenutzte Oberfläche oder eine schlechte Passung zwischen Ihrem Körper und Ihrer Matte.

Dieser Leitfaden erklärt genau, wie Sie Grip-Gel verwenden, wann es sinnvoll ist und welche Fehler dazu führen, dass man klebriger ist als zuvor. Sie erfahren auch, welche Yoga Design Lab Matten gut mit Grip-Gel funktionieren und wann ein Handtuch oder eine andere Matte die bessere Lösung ist.

Was Grip-Gel kann und was nicht

Grip-Gel legt eine dünne, klebrige Schicht auf Ihre Haut, sodass Ihre Hände und Füße auf der Matte nicht mehr verrutschen. Es ist am nützlichsten, wenn Ihre Handflächen schneller schwitzen, als Ihre Matte Feuchtigkeit aufnehmen oder ableiten kann. Es absorbiert keinen Schweiß, reinigt Ihre Matte nicht und stellt keine glatte, abgenutzte Oberfläche wieder her.

Wenn Ihre Matte bereits feuchtigkeitsaktiviert ist, wie die Combo Yoga Matte - Pearl, verbessert Schweiß die Haftung sogar. In diesem Fall ist Grip-Gel normalerweise unnötig. Wenn Ihre Matte aus Kork ist, wie die Cork Yoga Matte - Natural Balance, wird die Oberfläche ebenfalls griffiger, wenn sie feucht wird. Grip-Gel ist für die Momente gedacht, in denen Ihre Haut das Problem ist, nicht die Matte.

• Verwenden Sie Grip-Gel auf Ihrer Haut, nicht auf der Matte.
• Eine saubere Matte ist immer noch die Grundlage für guten Halt.

Wann Sie Grip-Gel verwenden sollten (und wann nicht)

Greifen Sie zu Grip-Gel, wenn Sie Hot Yoga praktizieren, wenn Ihre Hände im herabschauenden Hund trotz sauberer Matte rutschen oder wenn Sie eine Studiomatte ausleihen und einen schnellen Grip-Boost wünschen. Es ist auch hilfreich für Posen, die auf Handhaftung angewiesen sind, wie Armbalancen, wenn Schweiß Ihr Hauptproblem ist.

Verzichten Sie auf Grip-Gel, wenn Ihre Matte schmutzig oder ölig ist, wenn die Oberfläche physisch glatt abgenutzt ist oder wenn Sie bereits ein Handtuch verwenden, das den rutschigen Bereich abdeckt. Verzichten Sie auch darauf, wenn Sie empfindliche Haut oder offene Schnitte haben, da wiederholte Anwendung zu Reizungen führen kann. Grip-Gel ist eine gezielte Lösung, keine tägliche Gewohnheit für jede Praxis.

• Versuchen Sie zuerst, Ihre Matte zu reinigen; viele Grip-Probleme sind nur Rückstände.
• Wenn ein Handtuch das Rutschen löst, brauchen Sie kein Grip-Gel.

So wenden Sie Grip-Gel Schritt für Schritt an

Beginnen Sie mit sauberen, trockenen Händen. Drücken Sie eine erbsengroße Menge auf eine Handfläche und reiben Sie Ihre Handflächen 10 bis 15 Sekunden lang aneinander, bis das Gel eher klebrig als nass wirkt. Drücken Sie Ihre Hände auf die Matte und testen Sie einen herabschauenden Hund oder eine Planke. Wenn Sie immer noch rutschen, fügen Sie eine kleinere Menge hinzu, anstatt einen großen Klecks.

Für die Füße tragen Sie eine dünne Schicht auf die Fußsohlen auf und lassen Sie sie einige Sekunden einwirken, bevor Sie auf die Matte treten. Tragen Sie nur auf die Bereiche erneut auf, die es benötigen. Übermäßiges Auftragen erzeugt einen rutschigen Film, das Gegenteil von dem, was Sie wollen. Waschen Sie Ihre Hände nach der Praxis, um Rückstände zu entfernen.

• Weniger ist mehr: Beginnen Sie mit einer erbsengroßen Menge.
• Testen Sie den Grip in einer Planke, bevor Sie sich auf einen vollen Flow einlassen.

Mattenkompatibilität: Welche Oberflächen am besten funktionieren

Grip-Gel funktioniert auf den meisten geschlossenzelligen und offenzelligen Matten, aber es verhält sich je nach Oberfläche unterschiedlich. Auf einer feuchtigkeitsaktivierten Mikrofaseroberfläche wie der Combo Yoga Matte - Jungle Harmony, reagiert die Matte selbst bereits auf Schweiß, sodass Grip-Gel überflüssig sein kann. Auf einer Naturkautschukbasis mit Korkoberfläche, wie der Cork Yoga Matte - Natural Balance, wird der Kork mit zunehmender Feuchtigkeit griffiger, sodass Gel selten benötigt wird.

Wenn Sie auf einer Reisematte wie der Travel Combo Yoga Matte - Rose, üben, bietet das 1,5-mm-Profil weniger Dämpfung, aber die schweißaktivierte Oberfläche kommt mit Feuchtigkeit dennoch gut zurecht. Grip-Gel kann auf sehr glatten Studiomatten oder älteren Matten helfen, die ihre Textur verloren haben. Testen Sie immer zuerst eine kleine Fläche, um Flecken oder Rückstände zu vermeiden.

• Testen Sie Grip-Gel zuerst an einer kleinen Ecke, bevor Sie es im Kurs verwenden.
• Feuchtigkeitsaktivierte und Korkoberflächen benötigen oft gar kein Gel.

Häufige Fehler und wie Sie sie vermeiden

Der größte Fehler ist, Grip-Gel auf die Matte statt auf Ihre Haut aufzutragen. Das erzeugt einen klebrigen Fleck, der Staub anzieht und die Oberfläche ruinieren kann. Ein weiterer Fehler ist, zu viel zu verwenden; eine dicke Schicht fühlt sich nass an und reduziert die Reibung. Drittens: Das Auftragen auf schmutzige Hände schließt Öl und Schmutz gegen die Matte ein.

Vermeiden Sie es auch, Grip-Gel als Ersatz für die Reinigung zu verwenden. Wenn Ihre Matte riecht oder sich ölig anfühlt, waschen Sie sie zuerst mit einem Mattenreiniger. Und wenn Sie empfindliche Haut haben, machen Sie einen Patch-Test an einer kleinen Stelle Ihres Handgelenks, bevor Sie es auf Ihre Handflächen auftragen. Wenn Reizungen auftreten, beenden Sie die Anwendung.

• Tragen Sie Grip-Gel niemals direkt auf die Matte auf.
• Machen Sie einen Patch-Test an Ihrem Handgelenk, wenn Sie empfindliche Haut haben.

Schritte zur Anwendung von Grip-Gel

1. Reinigen Sie Matte und Hände: Wischen Sie Ihre Matte mit einem Mattenreiniger ab und waschen Sie Ihre Hände mit Seife und Wasser. Trocknen Sie beides vollständig. Checkpoint: Wenn sich Ihre Matte immer noch ölig anfühlt, reinigen Sie sie erneut, bevor Sie etwas auftragen.
2. Tragen Sie eine erbsengroße Menge auf Ihre Handflächen auf: Drücken Sie eine kleine Menge auf eine Handfläche und reiben Sie Ihre Hände 10–15 Sekunden lang aneinander, bis sie klebrig, nicht nass, sind. Zu vermeidender Fehler: Zu viel Gel erzeugt einen rutschigen Film.
3. Testen Sie den Grip in einer Planke oder im herabschauenden Hund: Drücken Sie Ihre Hände in die Matte und verlagern Sie das Gewicht nach vorne. Wenn Sie immer noch rutschen, fügen Sie eine kleinere Menge hinzu, anstatt einen großen Klecks. Checkpoint: Sie sollten Widerstand spüren, nicht Klebrigkeit.
4. Tragen Sie es nur bei Bedarf auf die Füße auf: Wenn Ihre Füße in Posen wie Krieger oder Balance-Posen rutschen, tragen Sie eine dünne Schicht auf die Fußsohlen auf und lassen Sie sie einige Sekunden einwirken. Zu vermeidender Fehler: Auftragen auf die Füße, bevor sie trocken sind.
5. Während der Praxis sparsam erneut auftragen: Wenn Schweiß das Gel zersetzt, tupfen Sie Ihre Hände trocken und tragen Sie eine winzige Menge erneut auf. Nicht über nasse Haut schichten. Checkpoint: Wenn Sie mehr als zweimal erneut auftragen müssen, ziehen Sie ein Handtuch in Betracht.
6. Waschen Sie Ihre Hände nach der Praxis: Spülen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser und Seife ab, um Rückstände zu entfernen. Wischen Sie Ihre Matte ab, wenn Sie sie mit gelbedeckten Händen berührt haben. Nächster Schritt: Bewahren Sie Grip-Gel nur für heiße Kurse in Ihrer Tasche auf.

Yoga Design Lab Matten und Grip-Gel

• Combo Yoga Matte - Pearl: Diese Matte kombiniert eine Naturkautschukbasis mit einer feuchtigkeitsaktivierten Mikrofaseroberfläche für unübertroffenen Halt. Da Schweiß den Grip aktiviert, benötigen Sie auf dieser Matte wahrscheinlich kein Grip-Gel; heben Sie es für den Fall auf, dass Ihre Hände trocken und glatt sind.
• Cork Yoga Matte - Natural Balance: Die feuchtigkeitsaktivierte Korkoberfläche gewährleistet rutschfesten Halt in jeder Pose. Kork wird mit zunehmender Feuchtigkeit griffiger, sodass Grip-Gel normalerweise unnötig ist, es sei denn, Sie haben an einem kalten Tag trockene, glatte Haut.
• Travel Combo Yoga Matte - Rose: Diese 1,5-mm-Matte kombiniert eine schweißaktivierte Mikrofaser-Handtuchoberfläche und eine Naturkautschukbasis für überlegenen Halt. Ihre schweißaktivierte Oberfläche kommt gut mit Feuchtigkeit zurecht, aber das dünne Profil bedeutet, dass Sie für zusätzliches Vertrauen in Armbalancen möglicherweise dennoch Grip-Gel verwenden möchten.

Grip-Gel ist ein kleines, gezieltes Hilfsmittel für schwitzige Hände und rutschige Momente, kein Ersatz für eine saubere Matte oder die richtige Oberfläche. Verwenden Sie es sparsam auf Ihrer Haut, testen Sie es zuerst und verlassen Sie sich, wann immer möglich, auf den feuchtigkeitsaktivierten Grip Ihrer Matte. Wenn Sie danach immer noch rutschen, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Matte zu reinigen oder eine andere Oberfläche zu wählen.